Martyno Jokubausko tinklaraštis

Galva nedirba nuo per didelio informacijos kiekio, streso ir kitų veiksnių? Žinote ką daryti, bet nėra ūpo? Laikas pailsėti, tačiau nekalbu apie 5 minučių poilsį, kalbu iš esmės apie poilsį nuo kažko naujo. Atėjo laikas išmesti tai, kas neleidžia Jūsų galvos varikliui – smegenims – veikti. Sakote, kad “RESET MY BRAIN” mygtukas neegzistuoja? Tiesiog skaitykite toliau…

Laikas perkrauti smegenis!

Prieš tai jau turėtumėte būti nusistatę:
1) Kiek ir ko norite gauti šiais metais;
2) Išnagrinėję savo kasdieninį “išleidžiamą” laiką ir apmąstę, ką galite pakeisti;

Tai aštuonių žingsnių programa, kuri iš tiesų padės Jums atpalaiduoti smegenis nuo informacijos perkrovos.

Pasidalinkite savo patirtimi komentarų skyrelyje.

“Smegenų perkrovimo” žingsniai

Jums reikės 3 užrašų knygelių arba bloknotų ar 3 lapų popieriaus (nežinau, kaip čia labiau lietuviškai tai pavadinti). Visą perkrovimo procesą sudaro 8 žingsniai. Tai gali Jums užtrukti kelias valandas, o kai kuriems net kelias dienas. Tačiau patikėkite – tai verta padaryti, to iki šiol neesatę darę ar patyrę. Šiuo tris užrašų sąsiuvinius laikykite saugiai, tai yra Jūsų asmeninis dalykas. Turite būti patys su savimi atviri, kitaip neiškrausite to, kas yra Jūsų galvoje. O pasąmonės lygmenyje, tai pastoviai Jus erzins ir neramins.

Taigi, kokie gi tie žingsniai?

1. Veiksmų sąrašas.
   Čia surašykite viską, ką Jūs norite, planuojate, galite padaryti per savo gyvenimą. Nuo apsilankymo pas daktarą iki skrydžio oro balionu aplink pasaulį. Visi veiksmai, kurie yra Jūsų galvoje turi atsirasti popieriuje, kaip atskiros eilutės. Rašykite tol, kol nebežinosite, ką daugiau galite nuveikti gyvenime. Išdėstykite viską, kad galva liktu tuščia nuo veiksmų. Tai gali trukti nuo 20 min. iki 6 valandų. Viskas priklauso nuo Jūsų. Tačiau tai pradėję daryti, pamatysite, kad šis sąrašas nėra jau toks didelis.
2. Troškimų sąrašas.
   Čia surašykite, ką norite turėti, įsigyti, nusipirkti, gauti per savo gyvenimą. Nuo materialių iki asmeninių dalykų. Aprašykite kuo smulkiau, kaip tai atrodys. Nėra jokių ribų, aprašykite viską. Jei tai yra svajonių namas, aprašykite jo spalvą, dydį, jaukumą, kas bus už lango, kas viduje, kokios spalvos dušo kabina ar šuns miegojimo vieta. Čia surašykite viską ko trokštate per savo gyvenimą. Iškraukite iš savo galvos. Išnaudokite savo smegenis iki išsekimo. Trokštate nuostabios moters/vyro, aprašykite. Traukos jėga veikia, tačiau Jūs turite žinoti, ko Jūs trokštate.
3. Baimių sąrašas.
   Atraskite visas baimes, kurios Jus valdo. Tai vienas sunkiausių dalykų. Surašykite viską, ko Jūs bijote. Bijote būti partrenktas, prarasti antrą pusę, netekti vaikų, būti apvogtam, viešai išjuoktam, atstumtam…….. Viskas kas Jus gąsdina – turi atsidurti šiame sąraše. Susitikite su savo baimėmis.
4. Patvirtinimo pačiam sau žingsnis.
   Visus tris sąrašus perskaitykite sau garsiai.
5. Sąrašų papildymas.
   Įrašykite papildomus veiksmus, idėjas, troškimus ir baimes, kurias prisiminsite skaitydami sąrašus.
6. Baimių naikinimas.
   Išanalizuokite baimių sąrašą, pagalvokite apie veiksmus, kurie padės atskiratyti šių baimių. Šiuos veiksmus pridėkite į pirmą sąrašą, o baimes išbraukite. Kai kurios baimės nėra priklausomos nuo Jūsų pačių, todėl to Jūs keisti negalite – pamirškite tai (pavyzdžiui žemės drebėjimo baimė).
7. Troškimų aktyvacija.
   Išanalizuokite savo troškimus ir kokius veiksmus Jūs turite padaryti, kad šie troškimai taptų realybe. Jei proceso metu atrandate naujų baimių, užrašykite jas. Surašykite sprendimus, kurie gali Jums duoti tai ko, Jūs trokštate. Tai turi būti realūs metodai ir būdai, kuriuos galite įgyvendinti.
8. Prioritetai.
   Sudėkite prioritetus Veiksmų sąraše. Atsisėskite ir atsipalaiduokite.

Šiuos veiksmus darykite popieriuje, ne kompiuteryje

Darykite tai toje vietoje, kur niekas Jūsų netrukdys. Išjunkite telefonus, el. pašto klientus ir kitus dirgiklius. Susikaupkite ir keliaukite po savianalizės pasaulį.

Negalvokite apie tai ką užrašėte. Jei pamiršite – visada galite tai perskaityti.

O dabar atlikite “smegenų” perkrovimą

LUKTELKITE KOL UŽSIKRAUS VIDEO. TRUKMĖ ~1,5 val.

http://www.marketingsecrets.com/images/rebootmethod/rebootmethod.html

http://www.marketingsecrets.com/reboot.html

Tokį “smegenų perkrovimą” rekomenduojama daryti kartą per mėnesį, pusmetį, metus ar nors kartą gyvenime.

Susiję įrašai

• 2009 February 10 -- Nauja pradžia (3)
• 2009 January 8 -- John Reese patarimai 2009-iesiems (0)
• 2008 December 24 -- Kaip gauti tai ko norite per 24 valandas? (1)